Микроэлемент кремний в организме человека

микроэлемент кремний, роль кремния в организме, продукты содержащие кремний

кремний в природе

На нашей планете кремний самый распространённый элемент после кислорода. Он распространен повсеместно и содержится во всех растениях, в млекопитающих
птицах и морских животных. Растения поглощают из почвы полиморфные модификации двуокиси  кремния
для построения своих клеток. Поэтому эластичность и прочность их стеблей и веток обуславливается содержанием в них  полиморфных модификаций двуокиси  кремния (кремнезема). В организме человека тоже присутствует кремний, но его содержание по сравнению с некоторыми другими микроэлементами очень маленькое, около 1 грамма. Несмотря на такое маленькое количество, микроэлемент кремний в организме человека выполняет весьма большую и значимую роль. 

Роль кремния в организме

Самая важная роль кремния в организме заключается в том, что он принимает активное участие в усвоении других жизненно важных микроэлементов таких как кальций, магний, фосфор, сера, калий, натрий, алюминий и других. При дефиците кремния 75 микроэлементов из 82 вообще не усваиваются нашим организмом или этот процесс протекает очень медленно и с минимальными количествами усвоенных микроэлементов. Отсюда вытекает вывод, что никакой живой организм не может существовать без этого микроэлемента. Употребление биологически активных добавок теряет всякий смысл при дефиците кремния в организме. Наиболее высокая концентрация этого микроэлемента сосредоточена в костях, сухожилиях, на стенках аорты, в лимфатических узлах, коже, волосах, сосудах головного мозга. Именно эластичность этих органов определяется наличием в них кремния. Количество кремния в здоровом организме находится в одном и том же количестве, а вот при переломах костей возрастает в 50 и более раз. После выздоровления снова становится прежним.

Дефицит кремния в организме

Если появляется дефицит кремния, то появляется раннее развитие атеросклероза, повышенное содержание холестерина в крови, ломкость волос, слабость костной ткани, остеопороз, нарушение координации движений (пошатывание при ходьбе), раздражительность, туберкулез, катаракта, энцефалит, дерматит, гепатит, общая слабость — являются симптомами недостатка кремния в организме. Также хронический недостаток кремния может привести к развитию сахарного диабета, различным болезням сердечнососудистой системы. Дефицит кремния может быть вызван из-за неправильного питания (употребление рафинированных продуктов повышает уровень алюминия, который выводит кремний из организма), употребление продуктов с низким содержанием кремния.

Учеными доказана прямая зависимость дефицита кремния и развитие атеросклероза. Больным, страдающим на этот недуг, вводили дополнительно соединения кремния, что приостанавливало развитие атеросклеротических бляшек и таким образом поддерживало нормальное состояние сосудов головного мозга. Также дефицит кремния приводит к возникновению псориаза и экземы. Соединения кремния в организме могут понижаться из-за паразитов, которые их поглощают. При чистке организма от всевозможных паразитов уровень кремния становится нормальным, и псориаз начинает отступать.

Избыток кремния в организме

Избыток кремния, также как и его  недостаток является причиной развития многих болезней. Так избыток кремния способствует образованию камней в почках, в результате чего развивается мочекаменная болезнь. Болезнь силикоза (затрудненное дыхание) развивается при вдыхании кремния в избыточном количестве потому, что он начинает накапливаться в тканях легких. Обычно вышеперечисленные болезни, вызванные из-за переизбытка кремния, наблюдаются у людей, которые проживают в местности, где содержание кремния в воде и почве повышенное.

По данным ученых суточная доза кремния в организме взрослого человека должна составлять от 20 мг. В настоящее время ученые всего мира продолжают изучать роль кремния в организме человека, поэтому верхний допустимый уровень его еще  до конца не изучен.

Продукты, содержащие кремний
микроэлемент кремний, роль кремния в организме, продукты содержащие кремний

продукты богатые на кремний

Совсем не сложно найти продукты, содержащие кремний. Семена подсолнуха, перец, томаты, редис, картофель, топинамбур, морская капуста, клубника, земляника, абрикосы, кукуруза, морковь, огурцы, белокочанная капуста, морковь, шпинат, лук, хлеб из цельных зерен – все это содержит кремний. Богатым источником этого микроэлемента является мясная пища, но, несмотря на это она препятствует его усвоению в организме. А вот пища богатая клетчаткой наоборот способствует его всасыванию. Кроме вышеперечисленных продуктов питания, содержащих кремний, есть еще и лекарственные растения, такие как хвощ полевой, пижма, полынь, ромашка полевая, тимьян, эвкалипт, можжевельник, орех.

Также хочется отметить еще одну особенность кремния, которая заключается в том, что он образует устойчивые соединения с тяжелыми металлами и в таком виде выводит их из организма. Кроме этого при взаимодействии с витаминами С, А, Е кремний усиливает их
антиоксидантные  свойства в борьбе со свободными радикалами.

В заключении хочется отметить, что кремний является очень важным для жизни микроэлементом в организме человека.

Будьте здоровы и жизнерадостны!
вернуться к началу статьи

Запись опубликована в рубрике здоровое питание с метками , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

1 комментарий: Микроэлемент кремний в организме человека

  1. Sizer говорит:

    Они доказали, что введение в организм соединений кремния приостанавливает развитие атеросклероза и помогает восстановить функцию сосудистой стенки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *