Значение йода для организма человека

йод в организме, недостаток йода в организме, избыток йода в организме, как проверить йод в организме, содержание йода в организме

раствор йода 5%

В природе йод присутствует практически везде. Его можно найти в воде, почве, минералах, в растениях, в организме животных и людей. Но количество йода в разных частях земного шара сильно отличается. Так основное количество йода сосредоточено в мировом океане. Поэтому, чем ближе местность расположена к океану, тем большее количество его находится в почве и соответственно в растительном и животном мире этих районов. В глубине материков, особенно там, где горы отделяют сушу от океана количество йода мало. Кроме этого часть йода сосредоточена в глубоких водах, в районах нефтяных месторождений. Такие воды называют йодобромные. Из таких вод получают йод, используемый для производства медикаментов. Кроме этого йод добывается из некоторых видов морских и океанических водорослей, а также из многовековых залежей помета морских птиц (селитра). Около 1 % йода содержат морские водоросли, а вот самое большое количество йода содержат морские губки (8,5%).

Йод в организме человека

Несмотря на то, что в организме человека находиться ничтожно малое количество такого микроэлемента как йод – его роль очень велика. В среднем в организме взрослого человека находиться около 25 мг йода. Большая часть йода сосредоточена в щитовидной железе, гормоны которой состоят из йода на 65 %. Известно, что щитовидная железа выполняет одну из основных функций жизнедеятельности организма человека, а именно обмен веществ. Щитовидная железа, под воздействием йода, регулирует процессы жирового обмена, углеводов и белков, желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистую систему, психическую, половую деятельность. В щитовидной железе происходит синтез важнейшего гормона тироксина, выработку которого стимулирует йод. Гормон тироксин через кровь разноситься ко всем органам и тканям организма человека. Именно гормон тироксин усиливает окислительные реакции, контролирует обмены жира и воды, увеличивает потребление кислорода. Если накопление йода в щитовидной железе минимальное, то щитовидная железа становиться малоактивной, что напрямую отражается на синтезе важнейших гормонов. Кроме этого интенсивность выработки тироксина, который вырабатывает щитовидная железа, уравновешивается другими гормонами гипофиза. Так или иначе, но все внутренние органы взаимосвязаны со щитовидкой.
В организме человека йод убивает в первую очередь нестойкие микробы, которые попали в кровь. В свою очередь стойкие микробы, пройдя несколько раз через щитовидную железу тоже погибают. Кроме этого йод оказывает успокаивающее (седативное) действие на организм человека. При участии йода происходят окислительные процессы в обмене веществ, которые положительно влияют на мозговую деятельность человека. Таким образом, нормальное количество йода в организме положительно влияет на умственные способности. Также йод увеличивает эластичность кровеносных сосудов.

Йод в организме человека смотрите видео

Недостаток йода в организме

Сбой в работе щитовидной железы отражается на нарушении работы сердечнососудистой системы, возможна задержка физическоо развития или полная остановка роста у ребенка, умственной отсталости. У взрослых появляется отечность слизистых, вызванная задержкой воды в тканях, появляется ожирение, связанное с медленным обменом веществ, постоянно преследует слабость и усталость. Это состояние иногда ошибочно называют синдромом хронической усталости.

Избыток йода в организме

Если накопление йода в организме человека повышенное, то щитовидная железа становиться гиперактивной (гипертиорез). Такое заболевание приводит к резкому ускорению обмена веществ. В результате вес людей становиться значительно меньше нормы, конечности начинают дрожать, появляется пучеглазие, из организма с мочой выводиться много креатина и азота, нарушается работа сердечнососудистой системы. Такое заболевание может привести в конечном итоге к увеличению естественного размера щитовидной железы и даже ее перерождению (образованию доброкачественной опухоли).
Необходимо постоянно следить за количеством содержания йода в организме, особенно людям, проживающим в районах, где почва небогата йодом.

Как проверить йод в организме?

Для определения дефицита йода в организме нужно провести очень простой и несложный тест. Перед сном ватной палочкой или спичкой, предварительной смоченной в 5% растворе йода, нанесите на любой участок тела, кроме области щитовидной железы, несколько полосок разной толщины. Например, первую полосу йода нанесите в один слой, вторую – намажьте дважды, третью смочите трижды. Утром внимательно присмотритесь к этому месту — если осталась самая толстая линия – обратите на состояние здоровья, если остались две линии, то йододифицита нет, у Вас все в норме. Если Вы не увидите ни одной из нанесенных линий, то это значит, что Ваш организм остро нуждается в йоде. Восполнить внутренние запасы надо йодосодержащими продуктами, а не таблетками из аптеки, так как в них содержание йода ничтожно мало и этот процесс будет длительным.

О лечении синим йодом читайте —  Синий йод, лечение, противопоказания

Содержание йода в организме

Для нормальной работы организма суточная потребность взрослого человека в йоде составляет в среднем около 200 — 300 мкг (исходя из расчета 3 мкг на 1 кг массы тела). В течении года концентрация йода в крови человека постоянно меняется. С февраля концентрация йода постепенно повышается и достигается максимального уровня в мае, а вот с сентября по январь – снижается. В настоящее время точная причина таких колебаний неизвестна, но имеются предположения, что это как – то связано с сезонными изменениями в рационе питания людей.

В заключение хочу сказать, что дефицит йода ведет к сбою работы в большинстве систем обеспечения жизнедеятельности человека. С другой стороны большие дозы чистого элемента йода смертельно опасны для человека. А вот неорганические соли йода, так называемые йодиды, — безвредны. Если концентрация йода в крови после приема вовнутрь большого количества йодидов увеличиться в 1000 раз, то через одни сутки она придет в норму.

В следующей статье в разделе здоровье человека Вы сможете прочитать, как приготовить в домашних условиях синий йод, как им повысить уровень йода в организме и как применять его при лечении от разных болезней.
Будьте здоровы и жизнерадостны!

Запись опубликована в рубрике здоровье с метками , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *