Витамин В13 (Оротовая кислота)

витамин в13, оротовая кислотаВ начале 20-ого века учеными-химиками было выделено новое  витаминоподобное вещество получившее название оротовая кислота (витамин В13). В наибольших количествах оно было обнаружено в дрожжах, а также в тканях печени и молоке — как у животных так и у людей. Кишечная микрофлора (бактерии) самостоятельно производит небольшое количество оротовой кислоты, что способствует поддержанию минимального уровня витамина В13 в организме в то время, когда этого витамина нет в ежедневном рационе продолжительный период времени (2-3 месяца, но не более 6 месяцев). Если возникают внешние факторы (алкоголь, антибиотики, болезни желудка), негативно влияющие на микрофлору кишечника, то возникает необходимость приема искусственного препарата оротовой кислоты, так как при развитии дефицита витамина В13 в организме человека нарушаются обмен многих веществ.

Роль витамина В13 в организме человека

Оротовая кислота, как и большинство других витаминов, является активатором ускорения метаболизма (взаимообмена питательных веществ), значительно улучшающего процесс расщепления, распределения и транспортировки белков, углеводов и жирных кислот. Если в организме человека возникает  дефицит витамина В13, то это может повлиять на повышение внутреннего количества холестерина, увеличение массы тела и отложения на стенках сосудов кровеносной системы. Накопление жировых отложений в организме негативно отражается на состоянии печени и сердечной мышцы, а при наличии оротовой кислоты этого не происходит.

Другие функции витамина В13 в организме человека

Этот витамин необходим для нуклеиновых кислот в процессе их биосинтеза, влияющего на рост всех клеток всего организма, в том числе и производства клеток эритроцитов (крови). При заболевании на малокровие (нарушение производства клеток крови), для излечения больных людей применяют инъекции витамина В13 или его таблетированную форму.  Оротовая кислота способна ускорить не только биосинтез клеток крови, но и стимулирует вырабатывание белковых молекул, способствуя быстрому росту мышечных волокон, тем самым увеличивая объем мышц. Витамин В13 действует аналогично стероидным гормонам, часто используемых спортсменами для быстрого наращивания мышечной массы, но он, в отличие от гормонов, не угнетает выработку в организме собственных гормонов и белков. При сильном физическом истощении (после длительной болезни или голодания) оротовая кислота действует как активатор включающий выработку белка в организме человека. Для беременных женщин очень важен витамин В13, так как он улучшает обмен веществ и оказывает влияние не только на рост и вес плода, но и формирование всего его организма.

Суточная норма витамина В13

Для нормального функционирования организма ежедневно взрослому человеку требуется от 500 мг до 1500 мг оротовой кислоты в сутки. Эта дозировка увеличивается вдвое, от 1500 мг до 3000 мг, для женщин в период беременности и грудного выкармливания новорожденного ребенка. У атлетов, спортсменов и рабочих людей с ежедневными физическими нагрузками (шахтеров, грузчиков и строителей) потребность в витамине в13 также намного завышена. Для людей с хроническими заболеваниями сердечной мышцы или печени часто назначают медикаментозное лечение препаратами с оптимальным содержанием оротовой кислоты. 

Дефицит витамина В13 в организме человека

Даже если в организме человека возникает недостаток витамина В13, то его нехватку временно компенсируют все остальные витамины группы В, поддерживающие баланс обмена питательных веществ, жиров и белков. Многолетние наблюдения медиков подтверждают, что дефицит оротовой кислоты в организме не имеет явных внешних проявлений, но при его недостатке заметно замедляется процесс заживления кожи при дерматите или травмах.

Переизбыток витамина В13 в организме человека

Возникновение в организме человека переизбытка оротовой кислоты возникает только после приема завышенных доз препаратов искусственного витамина В13. Передозировка проявляет в виде аллергии, с такими симптомами как сыпь на коже, покраснение и ощутимый зуд. Возможны нарушения пищеварения — в том случае, если оротовая кислота принималась в таблетках, а не в виде инъекций. Прекращение приема препарата снимает все симптомы.

Витамин В13 в продуктах питания

витамин в13, оротовая кислотаОротовая кислота накапливается в печени травоядных животных, пивных и хлебопекарских дрожжах, молоке и кисломолочных продуктах. В натуральных продуктах витамин В13 содержится в виде солей – магниевой, кальциевой и калийной, которые после прохождения через микрофлору кишечника образуют оротовую кислоту и проникают в кровеносную систему. Также имеются данные, подтверждающие процесс синтезирования витамина В13 кишечными микроорганизмами, поддерживающими оптимальный баланс этого вещества в организме. 

Продающийся в аптеках искусственный витамин В13 это соли оротата магния или калия. Без предписания врача и анализов, подтверждающих дефицит оротовой кислоты в организме, нежелательно принимать эти препараты просто так по собственному желанию. Витамин В13 чаще всего назначают после длительного лечения антибиотиками, уничтожающими как вредные микроорганизмы (причину болезни), так и полезные – микрофлору кишечника. У каждого человека своё индивидуальное восприятие любого лекарственного препарата, поэтому при попытке самолечения возможно  возникновение негативных побочных реакций (ухудшение самочувствия).

Взаимодействие витамина В13 и других веществ

Оротовая кислота не относится к водорастворимым витаминам, с растворами органического происхождения она также не вступает в растворимую реакцию. Длительное пребывание под ярким освещением (особенно под солнечными лучами) разрушает витамин В13. Для того, чтобы в организме человека все витамины группы В взаимодействовали между собой, необходимо чтобы все они пребывали в достаточном количестве с продуктами питания. Если возникает дефицит оротовой кислоты – хуже усваивается фолиевая кислота (витамин В9). Также существует взаимозаменяемость между витаминами В12 (цианокобаламин) и В13  — если не хватает первого витамина, то второй витамин временно выполняет его функции в организме человека.

Классификация витаминов группы В

Видео. Роль витамина В13 (оротовая кислота) в организме человека

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Related posts:

Запись опубликована в рубрике витамины с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *